ITADORI SAUNA

「ひとりサウナ」と「仲間サウナ」、あなたはどっち派？

サウナが好きな人なら、一度はこんな場面を経験したことがあるのではないでしょうか。「今日はひとりでじっくり入りたいな」と思う日もあれば、「みんなでワイワイ楽しみたい！」という気分の日もある。そんな自分の気持ちに気づいたとき、サウナの楽しみ方って実はすごく奥深いんだと感じます。

また、最近は「ととのう」という言葉がすっかり定着して、サウナの魅力を語る人も増えてきました。でも同じ「ととのい」でも、ひとりで入ったときと仲間と入ったときでは、その感覚や質がまったく違うことをご存じですか？

そこで今回は、ITADORI SAUNAの公式サイトでもおなじみの岐阜県・板取川沿いのアウトドアサウナを舞台に、「ひとりサウナ」と「仲間サウナ」それぞれの魅力とととのいの質の違いを、じっくり比べてみようと思います。

ひとりサウナの魅力｜静けさと向き合う深いととのい

なぜ、ひとりサウナがこんなにも気持ちいいのでしょうか。それは「無」になれる時間があるから、だと思っています。仕事のこと、人間関係のこと、日々のあれこれが頭の中をぐるぐる回っている。そんな日こそ、ひとりでサウナに入る価値があります。

思考が静かになる「ひとりの時間」

特に、ITADORI SAUNAのような自然の中にあるアウトドアサウナでひとりになると、聞こえるのは川のせせらぎと鳥の声、そして薪が燃えるパチパチという音だけ。スマートフォンも通知も関係ない。そのシンプルな環境が、頭の中を少しずつ空っぽにしてくれます。

しかし、最初は「静かすぎて落ち着かない」と感じる方もいるかもしれません。それでも、2セット、3セットと繰り返すうちに、だんだん自分の感覚が研ぎ澄まされていくのがわかります。板取川の冷たい水に入ったあと、外気浴でぼーっと空を見上げると、言葉にならない「ふわっとした軽さ」がやってきます。これがひとりサウナで味わうととのいの本質かもしれません。

自分のペースで組み立てられる自由さ

また、ひとりサウナの大きな魅力は「誰にも気を遣わなくていい」ことです。サウナに入る時間も、水風呂の長さも、外気浴の場所も、全部自分が決められる。「もう1セット入りたいな」と思えばそうすればいいし、「今日はここで終わりにしよう」と感じれば気兼ねなくやめられます。

加えて、ひとりで来ると、サウナ後にゆっくりコーヒーを飲んだり、川沿いをのんびり散歩したりする時間もたっぷり取れます。自分と向き合う旅として、ひとりサウナはこれ以上ない選択です。

仲間サウナの魅力｜笑いと共感が生む特別なととのい

一方で、仲間と一緒に入るサウナには、ひとりでは絶対に味わえない特別な熱量があります。「ああ、熱い！」「もう無理かも！」なんて言いながら笑い合い、水風呂でお互いの顔を見て「あなたも入ってたの？」と笑うあの瞬間。それだけで何かが解放されていく感覚があります。

実は、人と一緒に体験を共有することで、脳内に「オキシトシン」と呼ばれる幸福物質が分泌されやすくなると言われています。サウナイキタイなどのサウナ情報サイトでも、仲間とのサウナ体験を語るレポートが絶えないのは、それだけ「一緒に入る」ことの豊かさが伝わっているからではないでしょうか。

会話が生まれる「サウナ後」の豊かさ

そのため、仲間サウナの真骨頂はサウナ室の中よりも、むしろサウナを出た後にあると感じています。外気浴でぼーっとしながら交わす言葉は、どこか普段とは違う深さを持ちます。なぜなら、身体も心も緩んでいるから。

つまり、サウナは「話せる場所」でもあるんです。普段はなかなか言えない悩みや夢、笑い話が自然とこぼれ出てくる。ITADORI SAUNAの川沿いのデッキで友人と外気浴をしていると、時間が経つのを忘れてしまうほど話が弾みます。これが仲間サウナでしか生まれないととのいの形です。

感動を分かち合えることの力

さらに、「すごい景色だね」「川、気持ちよかった！」という感動を分かち合える喜びも、仲間サウナならではです。板取川の透明な水に思い切って飛び込んだとき、隣にいる誰かと目が合って笑い合う。その瞬間は、ひとりでは絶対に経験できないものです。

もちろん、サウナ初心者の方にとっても、仲間と一緒に挑戦することで「怖くない、楽しい！」という感覚が広がりやすくなります。だからこそ、初めてアウトドアサウナに来る方には、信頼できる仲間と一緒に来ることをおすすめしています。

結局、どっちがいい？ITADORI SAUNAで両方試してみてほしい

ここまで読んでいただいてわかるように、ひとりサウナと仲間サウナには、それぞれまったく違う魅力があります。どちらが優れているということはなく、「その日の自分に何が必要か」によって選ぶのが一番です。

たとえば、仕事で疲れ果てた週末にはひとりでじっくり整いたい。大事な友人の節目に特別な体験を共有したい日は仲間で来る。そういう柔軟な使い方ができるのが、ITADORI SAUNAの魅力でもあります。

また、せっかく岐阜県板取川まで来るなら、サウナだけでなく宿泊も一緒に楽しむのがおすすめです。宿泊施設YOHAKUでは、自然の中でゆっくりと「余白のある時間」を過ごすことができます。サウナで整ったあと、川の音を聞きながら眠る夜は格別です。ひとりで静かに過ごすも良し、仲間と語り合いながら夜を明かすも良し。

そして、どちらのスタイルで来ていただいても、板取川の自然が全力で迎えてくれます。澄んだ空気、清らかな川、揺れる木の葉。それだけで、日常のストレスが少しずつ溶けていくのを感じるはずです。

むしろ、一度ひとりで来て、また別の日に仲間を連れてくる。そんな使い方をしてくれるお客様が一番多いかもしれません。ITADORI SAUNAは、何度来ても飽きない場所であり続けたいと思っています。

ちなみに、季節によってまったく違う顔を見せてくれるのも板取川の特徴です。夏の緑が鮮やかな季節、秋の紅葉が川面に映る季節、冬の澄んだ空気の中で蒸されるサウナ。それぞれの季節に、ひとりでも仲間とでも、ぜひ訪れてみてください。

あなたの「ととのい」は、きっとここにあります。