ロウリュの「水」にひと工夫するだけで、別世界が広がる

サウナストーンに水をかけて蒸気を生み出す「ロウリュ」。もともとはフィンランドのサウナ文化から来た習慣ですが、今では日本のサウナシーンでもすっかりおなじみになりました。そして、そのロウリュに使う水に何かを混ぜると、体験がまるで別物になるのをご存じですか？

たとえば、ユーカリのアロマオイルをほんの数滴垂らすだけで、ストーンから立ち上がる蒸気がすっと爽やかな香りに包まれます。深呼吸するたびに、体の芯からリラックスしていく感覚。これが「アロマロウリュ」の醍醐味です。

また、岐阜の山と川に囲まれたITADORI SAUNAの公式サイトでも、このロウリュのカスタマイズをとても大切にしています。板取川の清流が目の前に広がる環境だからこそ、使う素材にもこだわりたい。今回はスタッフが実際にさまざまな素材を試してきた経験をもとに、おすすめの「ロウリュ水」の素材をまとめてご紹介します。

ITADORISAUNAのアロマバー

実際に試してみた素材レビュー：アロマオイル編

ユーカリ・ペパーミント：スポーツ後や疲れたときに

まず最初に試したのが、定番中の定番「ユーカリ」です。清涼感のある香りが蒸気とともに広がり、鼻の奥まで気持ちよく抜けていく感覚は、一度体験したら忘れられません。呼吸が深くなるような感じがあり、特にアウトドアで体を動かした後の疲れに寄り添ってくれる香りです。

さらに、ペパーミントのオイルも試してみました。ユーカリよりも刺激がやや強く、サウナ室に入った瞬間から「あ、違う」と体が感じるほどのインパクト。ただし、量が多すぎると刺激が強くなりすぎるので、ユーカリと1：1でブレンドするのが個人的にはベストでした。

ヒノキ・ラベンダー：深夜のととのいにぴったり

一方で、夜のサウナや落ち着きたいときには「ヒノキ」がおすすめです。岐阜県は木の産地としても有名で、ヒノキの香りはこの土地にとって身近な存在。森の中にいるような落ち着いた香りが、自然と呼吸を穏やかにしてくれます。

そして、ラベンダーも試してみました。甘くやさしい香りで、心が静かになっていくような感覚。なぜなら、ラベンダーにはリラックス効果があることが知られており、サウナで体が十分に温まった状態で嗅ぐと、その効果をより実感しやすいからです。サウナイキタイのユーザーレビューでも、アロマロウリュを高く評価する声が多く見られます。

意外と最高だった！ハーブ・食材系のロウリュ素材

ところで、アロマオイル以外にも試してほしい素材があります。それが、ハーブや食材系の素材です。「え、そんなものをサウナで使うの？」と思う方もいるかもしれませんが、これが想像以上におもしろい体験になるんです。

乾燥ハーブ（ローズマリー・ミント・カモミール）

実は、乾燥ハーブをそのままお湯に浸してハーブウォーターを作り、それをロウリュ水として使う方法があります。ローズマリーは体を活性化させるような力強い香り。ミントは清涼感があり、アロマオイルのペパーミントよりもやわらかな印象です。カモミールはほんのりと甘く、草のぬくもりのある香りが漂います。

むしろ、アロマオイルより自然な香りに仕上がるのがハーブの良さ。板取川沿いの自然の中でサウナを楽しむ空間にとても馴染みます。ハーブのお茶を作る感覚でサッと準備できるのも、試しやすいポイントです。

ロウリュウのお供に『ヴィヒタ』

日本酒ロウリュ：岐阜の地酒で試したら最高だった

加えて、ぜひ試してほしいのが「日本酒ロウリュ」。水に日本酒をほんの少し混ぜてロウリュすると、ほのかに甘い米の香りが蒸気と混ざり合って、なんとも言えない豊かな風味が生まれます。

岐阜県は日本酒の産地としても知られており、その地酒を使うと地域とのつながりも感じられてグッときます。日本酒の香りは揮発しやすいため、蒸気になった瞬間の香りは繊細でやさしい。使いすぎるとアルコールが強くなりすぎるので、ロウリュ水全体の1〜2割程度が目安です。

そのため、日本酒ロウリュは「特別な日のサウナ」にぴったり。季節の節目や、誰かと一緒にサウナを楽しむときに試してみてください。きっと、その日の思い出がひとつ増えるはずです。

ITADORI SAUNAだからできる、素材選びの楽しさ

しかし、ただ素材を揃えるだけでは、本当のロウリュ体験にはなりません。大切なのは、その場所の環境と素材が調和していることです。

ITADORI SAUNAは板取川のほとりに位置し、川のせせらぎ、鳥の声、木々の香りが自然に漂う場所。だからこそ、ここで使うロウリュの香りは「自然に溶け込むもの」が特に似合います。ユーカリやヒノキ、ハーブのように、土地の空気感に馴染む香りを選ぶと、サウナ室の外に広がる板取川の景色とひとつになるような体験ができます。

それだけでなく、素材を自分で選ぶプロセスも楽しみのひとつ。「今日はどんな気分？」と自分に問いかけながら香りを選ぶ時間は、サウナ前の小さなセルフケアになります。

もちろん、サウナ後のととのいタイムも忘れずに。外気浴で板取川の風を感じながら、自分が選んだ香りの余韻に浸る時間は、都会の喧噪をすっかり忘れさせてくれます。